La Gym abdominale

Principes : prévention, tonification, respiration, posture.

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La Gym ballon

Principes : mobilité du dos, redressement du buste, tonification musculaire, assouplissement articulaire, équilibre.

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La Gym douce

Principes : tonification musculaire, mobilité articulaire, équilibre.

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La Gym fonctionnelle

Principes : réathlétisation, prévention, étirement.

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La Marche dynamique

Principes : redressement du buste, renforcement musculaire, réduction des chocs articulaires, travail cardio-respiratoire, dépense énergétique.

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La Marche Nordique

Principes : redressement du buste, renforcement musculaire, assouplissement articulaire, travail cardio-respiratoire.

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