La Gym abdominale
Principes : prévention, tonification, respiration, posture.
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La Gym ballon
Principes : mobilité du dos, redressement du buste, tonification musculaire, assouplissement articulaire, équilibre.
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La Gym douce
Principes : tonification musculaire, mobilité articulaire, équilibre.
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La Gym fonctionnelle
Principes : réathlétisation, prévention, étirement.
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La Marche dynamique
Principes : redressement du buste, renforcement musculaire, réduction des chocs articulaires, travail cardio-respiratoire, dépense énergétique.
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La Marche Nordique
Principes : redressement du buste, renforcement musculaire, assouplissement articulaire, travail cardio-respiratoire.