La Marche Nordique

Descriptif de l’activité : La marche nordique est une activité de plein air avec des bâtons spécifiques à la discipline. Elle permet de retrouver tous les bienfaits de la marche physiologique La séance dure environ une heure et comprend le prêt d’une paire de bâton si vous le souhaitez.

Principes : redressement du buste, renforcement musculaire, assouplissement articulaire, travail cardio-respiratoire.