La Marche dynamique

Descriptif de l’activité : La marche (avec bâtons) dynamique(s), appelée Bungy pump, est une activité de plein air qui consiste en une marche en position naturelle du corps. Elle se pratique avec des bâtons composés d’un système de pompe associé à une résistance pouvant aller de 4kg à 10kg. Les jours de mauvais temps, ces bâtons permettent de pratiquer en intérieur sous forme d’une séance fitness. La séance dure environ une heure et comprend le prêt d’une paire de bâton si vous le souhaitez.

Principes : redressement du buste, renforcement musculaire, réduction des chocs articulaires, travail cardio-respiratoire, dépense énergétique.