Gym abdominale

Descriptif de l’activité : La gym abdominale s’appuie sur une technique respiratoire qui permet de travailler la posture, de tonifier les muscles de la sangle abdominale et le périnée. D’autres groupes musculaires sont également sollicités pour (re)donner du tonus et de la force à son corps. Elle se pratique principalement grâce au poids du corps par la répétition de mouvements. Le cours se déroule avec un fond musical et dure environ une heure.

Principes : prévention, tonification, respiration, posture.