Gym fonctionnelle

Descriptif de l’activité : La gym fonctionnelle consiste en un enchaînement de différents exercices pour travailler les grands mouvements du corps humain en alternant effort et récupération. Elle se pratique en circuit (rotation sur plusieurs postes de travail). Chaque pratiquant peut adapter l’amplitude, le niveau de complexité et la vitesse d’exécution du mouvement en fonction de ses objectifs et/ou de ses capacités.  Le cours se déroule en musique et dure environ une heure.

Principes : réathlétisation, prévention, étirement.